Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Selera makan anak anak dikendalikan oleh hormon ghrelin dan leptin yang fungsinya merupakan antagonis antara satu dengan yang lain. Hormon yang kesatu yaitu Ghrelin adalah hormon yang bisa menaikkan nafsu makan. Sebaliknya hormon Leptin bisa menghilangkan selera makan. Hormon ghrelin tersebut akan dilepaskan dalam perut yang setelah itu akan meneruskan sinyal ke otak sehingga merasa lapar.
Perhitungan asupan kalori perhari bagi anak anak bervariasi kebutuhannya sesuai dengan usianya.
banyak hal penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) bisa kurang nafsu makan. Antara lain stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, tampilan makanan yang kurang menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Jika putra putri Anda menjalani hal itu, apalagi sampai mogok makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Banyak ayah bunda yang berbuat ini saat anaknya mogok makan. Maklum kekhawatiran bapak ibu, tetapi bahkan bisa menjadikan keributan pada saat makan. Masalah ini dapat menyebabkan anak kurang sensitif terhadap rasa lapar suatu saat. Jadi seharusnya sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam sajian makanan, jadikan berwarna warni supaya lebih menarik buat anak anak, sebab biasanya mata anak anak akan lebih tertuju terhadap warna warni yang mencolok, maka diharapkan bisa membuat waktu makan yang menyenangkan. Ayo padukan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda pada saat dihidangkan di meja makan, dan juga sebagai bekal sekolahnya. keadaan ini juga berguna untuk selingan nutrisi makanan yang diperlukan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Bau makanan yang menggoda selera dan menyenangkan bisa dipakai untuk menggugah selera makan dari sang anak. Suguhkanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum disuguhkan agar cuping hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan menggugah gairah makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Suguhan satu piring penuh dengan makanan malah akan mengurangi gairah makan. Mesti dibuat dengan cara memecah nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi bagian yang kecil, yang bisa dihidangkan beberapa kali. Kecuali itu dengan bagian yang lebih kecil juga lebih mudah dalam menyuguhkannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Pembiasaan untuk memakan makanan dengan lembut. Supaya memberi jeda pada anak untuk menakar rasa laparnya. Percakapan dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberi asupan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Supaya selera makan selalu terjaga dan mengulur rasa kenyang, usahakan untuk tidak minum terlalu banyak pada saat waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberikan setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Mengajak anak anak dalam berbelanja, memasak sampai dengan menyuguhkan makanan, akan menjadikan orang tua mengerti selera makan anaknya seperti apa. Sekalian menjelaskan nutrisi yang baik pada anak anak, sehingga mereka mendapatkan pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Ketika gairah makan buruk berlarut larut, segera untuk berkonsultasi dengan dokter. Sebab kekurangan zat mineral tertentu, seperti zinc dapat menurunkan selera makan. Dan observasi yang dikerjakan pada beberapa hewan memberikan kesimpulan bahwa zinc mungkin sekali dapat menaikkan selera makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar