Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Selera makan anak dikontrol oleh hormon ghrelin dan leptin yang fungsinya adalah antagonis antara satu dengan yang lain. Hormon yang satu yaitu Ghrelin merupakan hormon yang bisa meningkatkan gairah makan. Sebaliknya hormon Leptin bisa membuat turun gairah makan. Hormon ghrelin itu akan dilepaskan dalam perut yang kemudian akan melanjutkan sinyal ke otak sehingga ada rasa lapar.
Perhitungan asupan kalori perhari buat anak anak bermacam macam kebutuhannya sesuai dengan usianya.
Ada banyak penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) bisa jadi kurang gairah makan. Yaitu stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, sajian makanan yang tidak menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Apabila putra putri Anda mengalami hal itu, apalagi sampai harus ngambek makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Beberapa orang tua yang melakukan ini saat anaknya susah makan. Maklum kekhawatiran ayah bunda, tetapi bahkan bisa menjadikan keributan pada saat makan. Masalah ini bisa mengakibatkan anak kurang peka terhadap rasa lapar suatu saat. Jadi memang harus sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam sajian makanan, dibuat berwarna warni supaya lebih menggoda buat anak anak, karena biasanya mata anak anak akan lebih tertarik terhadap warna warni yang mencolok, sehingga diharapkan dapat membuat waktu makan yang menyenangkan. Ayo padukan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda pada saat dihidangkan di meja makan, dan juga sebagai bekal sekolahnya. keadaan ini juga berguna untuk variasi nutrisi makanan yang dibutuhkan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Bau makanan yang menggoda selera dan menyenangkan bisa dipakai untuk menggoda nafsu makan dari sang anak. Sajikanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum disajikan supaya hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan membangkitkan gairah makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Hidangan satu piring penuh dengan makanan malah akan mengurangi gairah makan. Kudu dibuat dengan cara memisahkan nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi bagian yang kecil, yang bisa disuguhkan beberapa kali. Selain itu dengan bagian yang lebih kecil juga lebih mudah dalam menghidangkannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Pembiasaan untuk memakan makanan dengan lembut. Agar memberi waktu pada anak untuk menimbang rasa laparnya. Percakapan dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberi asupan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Agar nafsu makan selalu terjaga dan mengundurkan rasa kenyang, usahakan untuk menjauhi minum terlalu banyak selama waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberi minum setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Membawa anak anak dalam berbelanja, memasak sampai dengan menyuguhkan makanan, akan menjadikan orang tua mengerti selera makan anaknya seperti apa. Sekalian mendeskripsikan nutrisi yang baik pada anak anak, oleh sebab itu mereka mendapatkan pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Bila selera makan menurun berlarut larut, buru buru untuk berdiskusi dengan dokter. Karena kekurangan zat vitamin tertentu, seperti zinc mengakibatkan menurunnya gairah makan. Dan percobaan yang dilakukan pada beberapa hewan menghasilkan kesimpulan bahwa zinc kemungkinan dapat meningkatkan gairah makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar