Tips & Trik supaya Menambah Gairah Makan Anak anak

Banyak balita alami sebuah waktu penghindaran kepada makanan. Beberapa diantaranya tidak mau makan makanan sebab oleh karakter sensori (seperti  tekstur, rasa, maupun suhu makanan). Selain itu ada juga yang menolak makanan dikarenakan adalah jenis makanan yang relatif baru dan hanya bisa menerima makanan jenis makanan yang itu itu saja yang begitu terbatas.

Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/



Gairah makan anak anak dikendalikan oleh hormon ghrelin dan leptin yang fungsinya merupakan berlawanan antara satu dengan yang lain. Hormon yang kesatu yaitu Ghrelin adalah hormon yang dapat meningkatkan nafsu makan. Sebaliknya hormon Leptin dapat menurunkan nafsu makan. Hormon ghrelin itu akan dipancarkan dalam perut yang kemudian akan meneruskan sinyal ke otak sehingga ada rasa lapar.

Taksiran asupan kalori dalam satu hari untuk anak anak bervariasi kebutuhannya sesuai dengan usianya.

beberapa penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) mengalami kurang nafsu makan. Yaitu stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, tampilan makanan yang kurang menarik.

Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/


Apabila anak anak Anda menjalani hal tersebut, apalagi sampai berhenti makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...

• Jangan Memaksa

Beberapa orang tua yang berbuat ini pada saat anaknya berhenti makan. Maklum kekhawatiran orang tua, tetapi justru bisa menjadikan keramaian pada saat makan. Masalah ini dapat mengakibatkan anak tidak peka terhadap rasa lapar suatu saat. Jadi memang harus sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.

• Tampilan Makanan yang menarik

Dalam sajian makanan, jadikan berwarna warni agar lebih menggoda buat anak anak, sebab biasanya mata anak anak akan lebih terbujuk terhadap warna warni yang kontras, sehingga diharapkan bisa menjadikan saat makan yang menyenangkan. Mari kombinasikan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda ketika dihidangkan di meja makan, dan juga sebagai bekal sekolahnya. keadaan ini juga berguna untuk ragam vitamin makanan yang dibutuhkan anak anak.

• Aroma makanan yang menggoda

Aroma makanan yang menggugah selera dan menyenangkan dapat digunakan guna menarik gairah makan dari sang anak.  Sajikanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum disajikan supaya hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan menggugah nafsu makannya.

• Buat Porsi makanan yang kecil kecil

Hidangan satu piring penuh dengan makanan bahkan bisa mengurangi gairah makan. Kudu dibuat dengan cara membagi nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi porsi yang kecil, yang bisa disajikan beberapa kali. Selain itu dengan porsi yang lebih kecil juga lebih mudah dalam menghidangkannya.

• Melahap makanan dengan perlahan

Pembiasaan untuk memakan makanan dengan perlahan. Agar memberi jeda pada anak untuk mengukur rasa laparnya. Percakapan dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberikan makanan tambahan.

• Membatasi minum saat makan

Agar selera makan tetap terjaga dan mengundurkan rasa kenyang, usahakan untuk tidak minum terlalu banyak selama waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberi minum setelah acara makan selesai.

• Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan

Mengajak anak anak dalam berbelanja, memasak sampai dengan menyiapkan makanan, akan menjadikan orang tua mengetahui nafsu makan anaknya seperti apa. Sekaligus mendeskripsikan nutrisi yang baik pada anak anak, oleh sebab itu mereka menangkap pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.

• Konsultasi dengan dokter

Apabila gairah makan menurun berlarut larut, segera untuk berdiskusi dengan dokter. Sebab kekurangan zat mineral tertentu, seperti zinc dapat menurunkan nafsu makan. Dan observasi yang dikerjakan pada beberapa hewan mendapat kesimpulan bahwa zinc kemungkinan bisa menambah hasrat makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.

Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...

 

Selamat mencoba!...