Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Nafsu makan seorang anak dikendalikan oleh hormon ghrelin dan leptin yang fungsinya adalah antagonis antara satu dengan yang lain. Hormon yang pertama yaitu Ghrelin merupakan hormon yang dapat meningkatkan nafsu makan. Sebaliknya hormon Leptin dapat menurunkan selera makan. Hormon ghrelin tersebut akan dilepaskan di perut yang kemudian akan melanjutkan sinyal ke otak sehingga ada rasa lapar.
Perkiraan asupan kalori perhari buat anak anak berbeda kebutuhannya sesuai dengan usianya.
Ada banyak penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) bisa jadi kurang gairah makan. Antara lain stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, sajian makanan yang tidak menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Jika putra putri Anda merasa hal itu, apalagi sampai harus mogok makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Ada banyak bapak ibu yang melakukan ini ketika anaknya berhenti makan. Maklum kekhawatiran bapak ibu, tetapi bahkan dapat menjadikan keributan pada waktu makan. Masalah ini bisa mengakibatkan anak tidak sensitif terhadap rasa lapar suatu saat. Jadi memang harus sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam menampilkan makanan, dibuat berwarna warni agar lebih menggoda buat anak anak, sebab biasanya mata anak anak akan lebih tertarik terhadap warna warni yang kontras, maka diharapkan dapat membuat saat makan yang menyenangkan. Silahkan kombinasikan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda ketika dihidangkan di meja makan, dan juga sebagai bekal sekolahnya. keadaan ini juga berguna untuk selingan nutrisi makanan yang dibutuhkan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Aroma makanan yang menggugah selera dan menyenangkan dapat dipakai untuk menggoda nafsu makan dari sang anak. Hidangkanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum disuguhkan supaya hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan membangkitkan gairah makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Sajian sepiring penuh dengan makanan bahkan akan mengurangi gairah makan. Mesti dibuat dengan cara memecah nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi porsi yang kecil, yang bisa dihidangkan beberapa kali. Selain itu dengan bagian yang lebih kecil juga lebih mudah dalam menyuguhkannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Pembiasaan untuk memakan makanan dengan lembut. Supaya memberi waktu pada anak untuk menimbang rasa laparnya. Dialog dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberikan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Agar gairah makan tetap terpelihara dan mengulur rasa kenyang, usahakan untuk tidak minum terlalu banyak pada saat waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberi minum setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Mengajak anak anak dalam berbelanja, memasak sampai dengan menyuguhkan makanan, akan menjadikan orang tua mengerti nafsu makan anaknya seperti apa. Sekalian mendeskripsikan nutrisi yang baik pada anak anak, sehingga mereka mendapatkan pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Bila selera makan rendah berlarut larut, cepat cepat untuk berdiskusi dengan dokter. Karena kekurangan zat vitamin tertentu, seperti zinc mengakibatkan menurunkan selera makan. Dan eksperimen yang dikerjakan pada beberapa hewan menghasilkan kesimpulan bahwa zinc mungkin sekali bisa menaikkan hasrat makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar