panduan untuk Menambah Gairah Makan Anak

Banyak anak alami sebuah fase penolakan kepada makanan. Beberapa diantaranya tidak mau makan makanan karena oleh karakter sensori (seperti  tekstur, rasa, maupun suhu makanan). Selain itu ada juga yang enggan makan makanan sebab adalah rupa makanan yang relatif baru dan Cuma bisa menerima makanan jenis makanan yang itu itu saja yang begitu terbatas.

Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/



Selera makan anak anak ditentukan oleh hormon ghrelin dan leptin yang gunanya merupakan berkebalikan antara satu dengan yang lain. Hormon yang kesatu yaitu Ghrelin merupakan hormon yang bisa menambah gairah makan. Berlawanan dengan itu hormon Leptin dapat menghilangkan selera makan. Hormon ghrelin itu akan dipancarkan dalam perut yang kemudian akan melanjutkan sinyal ke otak sehingga ada rasa lapar.

Taksiran jatah kalori perhari untuk anak anak bervariasi kebutuhannya sesuai dengan usianya.

beberapa penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) bisa kurang gairah makan. Yaitu stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, sajian makanan yang tidak menarik.

Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/


Jika putra putri Anda merasa hal tersebut, apalagi sampai berhenti makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...

• Jangan Memaksa

Banyak orang tua yang melaksanakan ini saat anaknya mogok makan. Maklum kekhawatiran bapak ibu, tetapi bahkan dapat menyebabkan keramaian pada waktu makan. Masalah ini bisa menyebabkan anak kurang peka akan rasa lapar suatu saat. Jadi seharusnya sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.

• Tampilan Makanan yang menarik

Dalam menyajikan makanan, buatlah berwarna warni agar lebih menggoda buat anak anak, karena biasanya mata anak anak akan lebih tergoda terhadap warna warni yang mencolok, sehingga diharapkan bisa membuat waktu makan yang tidak membosankan. Silahkan kombinasikan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda pada saat disajikan di meja makan, maupun sebagai bekal sekolahnya. Hal ini juga berlaku untuk variasi nutrisi makanan yang diperlukan anak anak.

• Aroma makanan yang menggoda

Aroma makanan yang menarik selera dan menyenangkan dapat digunakan untuk menggoda gairah makan dari sang anak.  Suguhkanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum disajikan supaya hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan menggugah nafsu makannya.

• Buat Porsi makanan yang kecil kecil

Sajian satu piring penuh dengan makanan bahkan bisa mengurangi selera makan. Harus divariasi dengan cara memisahkan nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi porsi yang kecil, yang bisa dihidangkan beberapa kali. Selain itu dengan porsi yang lebih kecil juga lebih mudah dalam penyajiannya.

• Melahap makanan dengan perlahan

Biasakanlah untuk memakan makanan dengan perlahan. Agar memberi jeda pada anak untuk menakar rasa laparnya. Dialog dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberikan makanan tambahan.

• Membatasi minum saat makan

Supaya selera makan konstan terpelihara dan mengundurkan rasa kenyang, usahakan untuk menjauhi minum terlalu banyak selama waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberikan setelah acara makan selesai.

• Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan

Mengajak anak anak dalam membeli bahan, memasak sampai dengan menyuguhkan makanan, akan membuat orang tua mengetahui selera makan anaknya seperti apa. Sekalian memberi pengertian nutrisi yang baik pada anak anak, sehingga mereka memperoleh pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.

• Konsultasi dengan dokter

Ketika nafsu makan buruk berlarut larut, segera untuk berdialog dengan dokter. Sebab kekurangan zat mineral tertentu, seperti zinc bisa menurunkan nafsu makan. Dan penelitian yang digiatkan pada beberapa hewan memberikan kesimpulan bahwa zinc kemungkinan dapat menumbuhkan dorongan makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.

Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...

 

Selamat mencoba!...