Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Selera makan seorang anak ditentukan oleh hormon ghrelin dan leptin yang gunanya adalah antagonis antara satu dengan yang lain. Hormon yang kesatu yaitu Ghrelin ialah hormon yang dapat menambah selera makan. Sebaliknya hormon Leptin dapat menghilangkan gairah makan. Hormon ghrelin itu akan dipancarkan di perut yang setelah itu akan melanjutkan sinyal ke otak sehingga ada rasa lapar.
Perkiraan jatah kalori dalam satu hari buat anak anak berbeda kebutuhannya sesuai dengan usianya.
beberapa penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) jadi kurang gairah makan. Antara lain stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, tampilan makanan yang tidak menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Jika anak anak Anda mengalami hal itu, apalagi sampai harus berhenti makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Banyak bapak ibu yang melakukan ini ketika anaknya mogok makan. Maklum kekhawatiran papa mama, tetapi justru dapat menjadikan keributan pada saat makan. Masalah ini dapat mengakibatkan anak tidak peka akan rasa lapar suatu saat. Jadi seharusnya sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam menampilkan makanan, buatlah berwarna warni agar lebih menggoda buat anak anak, karena biasanya mata anak anak akan lebih tertarik terhadap warna warni yang menarik, maka diharapkan bisa membuat saat makan yang menyenangkan. Silahkan kombinasikan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda pada saat dihidangkan di meja makan, maupun sebagai bekal sekolahnya. keadaan ini juga berguna untuk ragam vitamin makanan yang dibutuhkan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Aroma makanan yang menggugah selera dan menyenangkan bisa dipakai untuk menggoda nafsu makan dari sang anak. Suguhkanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum dihidangkan supaya cuping hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan membangkitkan gairah makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Hidangan sepiring penuh dengan makanan malah bisa mengurangi selera makan. Harus dibuat dengan cara memisahkan nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi porsi yang kecil, yang bisa disajikan beberapa kali. Kecuali itu dengan bagian yang lebih kecil juga lebih mudah dalam menghidangkannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Biasakanlah untuk memakan makanan dengan lembut. Agar memberi jeda pada anak untuk menakar rasa laparnya. Diskusi dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberikan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Supaya gairah makan tetap terpelihara dan menunda rasa kenyang, usahakan untuk tidak minum terlalu banyak selama waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberikan setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Membawa anak anak dalam membeli bahan, memasak sampai dengan menyuguhkan makanan, akan membuat orang tua memahami selera makan anaknya seperti apa. Sekaligus memberi pengertian nutrisi yang baik pada anak anak, oleh sebab itu mereka mendapatkan pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Ketika gairah makan buruk berlarut larut, buru buru untuk berdiskusi dengan dokter. Sebab kekurangan zat vitamin tertentu, seperti zinc bisa menurunkan gairah makan. Dan pemeriksaan yang dilakukan pada beberapa hewan memberikan kesimpulan bahwa zinc mungkin sekali dapat menumbuhkan dorongan makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar