Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Nafsu makan seorang anak dikendalikan oleh hormon ghrelin dan leptin yang fungsinya adalah antagonis antara satu dengan yang lain. Hormon yang satu yaitu Ghrelin adalah hormon yang dapat menambah selera makan. Sebaliknya hormon Leptin bisa menurunkan gairah makan. Hormon ghrelin itu akan dipancarkan dalam perut yang kemudian akan memancarkan sinyal ke otak sehingga merasa lapar.
Taksiran jatah kalori dalam satu hari buat anak anak bermacam macam kebutuhannya sesuai dengan usianya.
banyak hal penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) menjadi kurang gairah makan. Yaitu stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, sajian makanan yang tidak menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Jika anak anak Anda menjalani hal tersebut, apalagi sampai ngambek makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Ada banyak papa mama yang melaksanakan ini ketika anaknya tidak mau makan. Maklum kekhawatiran orang tua, tetapi justru dapat menyebabkan ketegangan pada saat makan. Masalah ini bisa menyebabkan anak kurang peka akan rasa lapar dikemudian hari. Jadi seharusnya sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam menampilkan makanan, dibuat berwarna warni agar lebih menggoda buat anak anak, sebab biasanya mata anak anak akan lebih tergoda terhadap warna warni yang mencolok, maka diharapkan bisa menjadikan waktu makan yang membuat senang. Silahkan padukan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda pada saat disajikan di meja makan, dan juga sebagai bekal sekolahnya. keadaan ini juga berguna untuk ragam nutrisi makanan yang dibutuhkan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Aroma makanan yang menggoda selera dan menyenangkan bisa digunakan untuk menggugah nafsu makan dari sang anak. Suguhkanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum disuguhkan agar cuping hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan membangkitkan nafsu makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Suguhan sepiring penuh dengan makanan malah akan mengurangi nafsu makan. Kudu divariasi dengan cara memisahkan nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi porsi yang kecil, yang bisa disajikan beberapa kali. Selain itu dengan porsi yang lebih kecil juga lebih mudah dalam menghidangkannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Pembiasaan untuk memakan makanan dengan lembut. Supaya memberi waktu pada anak untuk menakar rasa laparnya. Percakapan dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberi asupan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Supaya selera makan tetap terpelihara dan mengulur rasa kenyang, usahakan untuk tidak minum terlalu banyak pada saat waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberikan setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Membawa anak anak dalam berbelanja, memasak sampai dengan menyajikan makanan, akan membuat orang tua memahami selera makan anaknya seperti apa. Sekaligus mendeskripsikan nutrisi yang baik pada anak anak, sehingga mereka mendapatkan pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Ketika nafsu makan buruk berlarut larut, buru buru untuk berkonsultasi dengan dokter. Karena kekurangan zat mineral tertentu, seperti zinc bisa menurunnya gairah makan. Dan penelitian yang dikerjakan pada beberapa hewan memberikan kesimpulan bahwa zinc mungkin sekali dapat menaikkan hasrat makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar