Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Selera makan anak ditentukan oleh hormon ghrelin dan leptin yang fungsinya adalah berlawanan antara satu dengan yang lain. Hormon yang kesatu yaitu Ghrelin ialah hormon yang bisa menaikkan nafsu makan. Berlawanan dengan itu hormon Leptin dapat membuat turun gairah makan. Hormon ghrelin itu akan dilepaskan dalam perut yang kemudian akan memancarkan sinyal ke otak sehingga terassa lapar.
Perhitungan jatah kalori dalam sehari untuk anak anak bermacam macam kebutuhannya sesuai dengan usianya.
Ada banyak penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) bisa kurang nafsu makan. Yaitu stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, tampilan makanan yang tidak menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Jika anak anak Anda merasa hal itu, apalagi sampai mogok makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Beberapa papa mama yang berbuat ini ketika anaknya susah makan. Maklum kekhawatiran bapak ibu, tetapi bahkan dapat menyebabkan ketegangan pada waktu makan. Masalah ini bisa mengakibatkan anak tidak sensitif terhadap rasa lapar suatu saat. Jadi seharusnya sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam tampilan makanan, buatlah berwarna warni agar lebih menarik buat anak anak, karena biasanya mata anak anak akan lebih tertarik terhadap warna warni yang kontras, sehingga diharapkan dapat menjadikan waktu makan yang membuat senang. Ayo kombinasikan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda pada saat dihidangkan di meja makan, maupun sebagai bekal sekolahnya. Hal ini juga berlaku untuk selingan nutrisi makanan yang diperlukan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Bau makanan yang menggoda selera dan menyenangkan bisa dipakai untuk menarik selera makan dari sang anak. Hidangkanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum dihidangkan agar cuping hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan membangkitkan nafsu makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Hidangan sepiring penuh dengan makanan justru akan mengurangi gairah makan. Harus divariasi dengan cara membagi nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi porsi yang kecil, yang bisa disajikan beberapa kali. Kecuali itu dengan porsi yang lebih kecil juga lebih mudah dalam penyajiannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Pembiasaan untuk mengunyah makanan dengan perlahan. Agar memberi jeda pada anak untuk menimbang rasa laparnya. Berbincang dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberi asupan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Supaya selera makan konstan terpelihara dan mengulur rasa kenyang, usahakan untuk menghindari minum terlalu banyak selama waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberikan setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Membawa anak anak dalam membeli bahan, memasak sampai dengan menyiapkan makanan, akan membuat orang tua mengetahui nafsu makan anaknya seperti apa. Sekaligus menerangkan nutrisi yang baik pada anak anak, oleh sebab itu mereka mendapatkan pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Bila selera makan menurun berlarut larut, cepat cepat untuk berdiskusi dengan dokter. Sebab kekurangan zat mineral tertentu, seperti zinc bisa menurunnya gairah makan. Dan pengkajian yang dilakukan pada beberapa hewan memberikan kesimpulan bahwa zinc kemungkinan dapat meningkatkan nafsu makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar