Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Nafsu makan anak dikendalikan oleh hormon ghrelin dan leptin yang fungsinya adalah berlawanan antara satu dengan yang lain. Hormon yang pertama yaitu Ghrelin adalah hormon yang bisa menaikkan nafsu makan. Berlawanan dengan itu hormon Leptin dapat membuat turun gairah makan. Hormon ghrelin tersebut akan dipancarkan dalam perut yang kemudian akan melanjutkan sinyal ke otak sehingga ada rasa lapar.
Perhitungan jatah kalori perhari untuk anak anak bervariasi kebutuhannya sesuai dengan usianya.
banyak hal penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) jadi kurang nafsu makan. Antara lain stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, tampilan makanan yang kurang menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Jika putra putri Anda mengalami hal itu, apalagi sampai ngambek makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Banyak ayah bunda yang melakukan ini saat anaknya mogok makan. Maklum kekhawatiran orang tua, tetapi bahkan bisa menyebabkan keributan pada saat makan. Masalah ini dapat menyebabkan anak kurang peka akan rasa lapar suatu saat. Jadi seharusnya sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam sajian makanan, buatlah berwarna warni agar lebih menggoda buat anak anak, karena biasanya mata anak anak akan lebih terbujuk terhadap warna warni yang mencolok, maka diharapkan dapat membuat saat makan yang menyenangkan. Silahkan padukan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda ketika dihidangkan di meja makan, dan juga sebagai bekal sekolahnya. kondisi ini juga berguna untuk ragam nutrisi makanan yang dibutuhkan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Aroma makanan yang menarik selera dan menyenangkan dapat digunakan guna menggoda nafsu makan dari sang anak. Suguhkanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum disajikan supaya hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan menggugah selera makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Suguhan satu piring penuh dengan makanan justru akan mengurangi nafsu makan. Mesti dibuat dengan cara memisahkan nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi bagian yang kecil, yang bisa disuguhkan beberapa kali. Kecuali itu dengan bagian yang lebih kecil juga lebih mudah dalam menyuguhkannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Biasakanlah untuk memakan makanan dengan lembut. Agar memberi waktu pada anak untuk menakar rasa laparnya. Diskusi dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberi asupan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Agar nafsu makan konsisten terpelihara dan mengundurkan rasa kenyang, usahakan untuk tidak minum terlalu banyak selama waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberikan setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Membawa anak anak dalam berbelanja, memasak sampai dengan menyuguhkan makanan, akan membuat orang tua memahami nafsu makan anaknya seperti apa. Sekalian menjelaskan nutrisi yang baik pada anak anak, sehingga mereka menangkap pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Kalau gairah makan buruk berlarut larut, cepat cepat untuk berdialog dengan dokter. Karena kekurangan zat vitamin tertentu, seperti zinc mengakibatkan menurunnya gairah makan. Dan eksperimen yang dikerjakan pada beberapa hewan memberikan kesimpulan bahwa zinc sangat mungkin bisa meningkatkan nafsu makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar