Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Selera makan seorang anak dikontrol oleh hormon ghrelin dan leptin yang fungsinya merupakan antagonis antara satu dengan yang lain. Hormon yang satu yaitu Ghrelin ialah hormon yang dapat menambah selera makan. Sebaliknya hormon Leptin bisa menghilangkan gairah makan. Hormon ghrelin itu akan dilepaskan dalam perut yang setelah itu akan meneruskan sinyal ke otak sehingga terassa lapar.
Perhitungan jatah kalori dalam satu hari bagi anak anak bermacam macam kebutuhannya sesuai dengan usianya.
banyak hal penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) bisa kurang selera makan. Antara lain stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, sajian makanan yang tidak menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Apabila anak anak Anda mengalami hal tersebut, apalagi sampai harus ngambek makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Beberapa ayah bunda yang melaksanakan ini saat anaknya susah makan. Maklum kekhawatiran papa mama, tetapi bahkan bisa terjadi ketegangan pada saat makan. Masalah ini dapat menyebabkan anak tidak peka terhadap rasa lapar dikemudian hari. Jadi seharusnya sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam menampilkan makanan, jadikan berwarna warni agar lebih menggoda buat anak anak, sebab biasanya mata anak anak akan lebih tergoda terhadap warna warni yang kontras, sehingga diharapkan bisa membuat saat makan yang menggembirakan. Ayo kombinasikan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda pada saat disajikan di meja makan, dan juga sebagai bekal sekolahnya. kondisi ini juga berguna untuk ragam vitamin makanan yang dibutuhkan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Aroma makanan yang menggoda selera dan menyenangkan bisa digunakan guna menggoda nafsu makan dari sang anak. Suguhkanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum dihidangkan agar hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan membangkitkan gairah makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Sajian satu piring penuh dengan makanan justru bisa mengurangi nafsu makan. Mesti dibuat dengan cara membagi nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi porsi yang kecil, yang bisa disajikan beberapa kali. Kecuali itu dengan porsi yang lebih kecil juga lebih mudah dalam menyuguhkannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Pembiasaan untuk mengunyah makanan dengan lembut. Supaya memberi jeda pada anak untuk mengukur rasa laparnya. Percakapan dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberi asupan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Agar gairah makan konstan terpelihara dan mengulur rasa kenyang, usahakan untuk menjauhi minum terlalu banyak pada saat waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberi minum setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Mengajak anak anak dalam berbelanja, memasak sampai dengan menyuguhkan makanan, akan membuat orang tua memahami nafsu makan anaknya seperti apa. Sekalian memberi pengertian nutrisi yang baik pada anak anak, oleh sebab itu mereka mendapatkan pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Kalau nafsu makan rendah berlarut larut, cepat cepat untuk bertemu dengan dokter. Karena kekurangan zat vitamin tertentu, seperti zinc dapat menurunkan nafsu makan. Dan percobaan yang digiatkan pada beberapa hewan memberikan kesimpulan bahwa zinc mungkin sekali bisa menaikkan gairah makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar