Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Nafsu makan anak dikontrol oleh hormon ghrelin dan leptin yang gunanya adalah berkebalikan antara satu dengan yang lain. Hormon yang satu yaitu Ghrelin adalah hormon yang bisa menambah selera makan. Berlawanan dengan itu hormon Leptin bisa membuat turun gairah makan. Hormon ghrelin itu akan dipancarkan dalam perut yang setelah itu akan melanjutkan sinyal ke otak sehingga merasa lapar.
Taksiran asupan kalori dalam sehari buat anak anak bervariasi kebutuhannya sesuai dengan usianya.
Ada banyak penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) jadi kurang nafsu makan. Antara lain stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, tampilan makanan yang tidak menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Jika putra putri Anda merasa hal itu, apalagi sampai mogok makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Banyak bapak ibu yang berbuat ini pada saat anaknya tidak mau makan. Maklum kekhawatiran bapak ibu, tetapi bahkan bisa terjadi keributan pada saat makan. Masalah ini bisa mengakibatkan anak kurang sensitif terhadap rasa lapar dikemudian hari. Jadi seharusnya sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam tampilan makanan, jadikan berwarna warni supaya lebih menarik buat anak anak, karena biasanya mata anak anak akan lebih tertuju terhadap warna warni yang menarik, sehingga diharapkan bisa membuat saat makan yang menggembirakan. Silahkan padukan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda ketika dihidangkan di meja makan, dan juga sebagai bekal sekolahnya. keadaan ini juga berlaku untuk ragam nutrisi makanan yang diperlukan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Bau makanan yang menggugah selera dan menyenangkan dapat digunakan untuk menarik gairah makan dari sang anak. Suguhkanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum disajikan supaya cuping hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan menggugah nafsu makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Hidangan satu piring penuh dengan makanan justru bisa mengurangi selera makan. Mesti dibuat dengan cara memisahkan nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi bagian yang kecil, yang bisa dihidangkan beberapa kali. Kecuali itu dengan bagian yang lebih kecil juga lebih mudah dalam menyuguhkannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Biasakanlah untuk mengunyah makanan dengan perlahan. Agar memberi jeda pada anak untuk menakar rasa laparnya. Dialog dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberi asupan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Supaya nafsu makan konsisten terpelihara dan mengulur rasa kenyang, usahakan untuk menjauhi minum terlalu banyak pada saat waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberi minum setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Mengajak anak anak dalam membeli bahan, memasak sampai dengan menyuguhkan makanan, akan menjadikan orang tua memahami nafsu makan anaknya seperti apa. Sekalian mendeskripsikan nutrisi yang baik pada anak anak, oleh sebab itu mereka mendapatkan pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Jika gairah makan rendah berlarut larut, cepat cepat untuk berdiskusi dengan dokter. Sebab kekurangan zat vitamin tertentu, seperti zinc bisa menurunkan nafsu makan. Dan penelitian yang digiatkan pada beberapa hewan memberikan kesimpulan bahwa zinc mungkin sekali dapat meningkatkan dorongan makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar