Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Nafsu makan anak anak dikendalikan oleh hormon ghrelin dan leptin yang fungsinya adalah antagonis antara satu dengan yang lain. Hormon yang satu yaitu Ghrelin ialah hormon yang bisa menaikkan nafsu makan. Sebaliknya hormon Leptin bisa membuat turun selera makan. Hormon ghrelin itu akan dilepaskan dalam perut yang setelah itu akan melanjutkan sinyal ke otak sehingga merasa lapar.
Taksiran asupan kalori dalam sehari bagi anak anak bermacam macam kebutuhannya sesuai dengan usianya.
banyak hal penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) mengalami kurang nafsu makan. Antara lain stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, tampilan makanan yang kurang menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Apabila anak anak Anda mengalami hal itu, apalagi sampai mogok makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Banyak orang tua yang berbuat ini pada saat anaknya berhenti makan. Maklum kekhawatiran papa mama, tetapi bahkan dapat menjadikan keramaian pada waktu makan. Masalah ini dapat mengakibatkan anak kurang sensitif terhadap rasa lapar dikemudian hari. Jadi seharusnya sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam tampilan makanan, dibuat berwarna warni agar lebih menggoda buat anak anak, karena biasanya mata anak anak akan lebih tergoda terhadap warna warni yang menarik, sehingga diharapkan bisa menjadikan waktu makan yang membuat senang. Ayo kombinasikan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda pada saat dihidangkan di meja makan, maupun sebagai bekal sekolahnya. Hal ini juga berlaku untuk variasi vitamin makanan yang dibutuhkan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Bau makanan yang menggugah selera dan menyenangkan dapat digunakan guna menggoda selera makan dari sang anak. Hidangkanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum disuguhkan agar hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan membangkitkan gairah makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Sajian satu piring penuh dengan makanan justru akan mengurangi nafsu makan. Mesti dibuat dengan cara memisahkan nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi porsi yang kecil, yang bisa disajikan beberapa kali. Kecuali itu dengan porsi yang lebih kecil juga lebih mudah dalam menghidangkannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Pembiasaan untuk memakan makanan dengan lembut. Agar memberi jeda pada anak untuk mengukur rasa laparnya. Dialog dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberikan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Supaya nafsu makan konsisten terjaga dan mengulur rasa kenyang, usahakan untuk tidak minum terlalu banyak pada saat waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberikan setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Mengajak anak anak dalam berbelanja, memasak sampai dengan menyuguhkan makanan, akan menjadikan orang tua mengetahui selera makan anaknya seperti apa. Sekaligus mendeskripsikan nutrisi yang baik pada anak anak, oleh sebab itu mereka menangkap pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Jika gairah makan menurun berlarut larut, segera untuk berdiskusi dengan dokter. Sebab kekurangan zat mineral tertentu, seperti zinc bisa menurunnya gairah makan. Dan pemeriksaan yang dikerjakan pada beberapa hewan menghasilkan kesimpulan bahwa zinc mungkin sekali dapat menumbuhkan hasrat makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar