Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Gairah makan seorang anak dikontrol oleh hormon ghrelin dan leptin yang gunanya adalah berkebalikan antara satu dengan yang lain. Hormon yang pertama yaitu Ghrelin merupakan hormon yang bisa meningkatkan selera makan. Sebaliknya hormon Leptin dapat membuat turun gairah makan. Hormon ghrelin tersebut akan dilepaskan dalam perut yang setelah itu akan meneruskan sinyal ke otak sehingga ada rasa lapar.
Perkiraan asupan kalori perhari untuk anak anak bervariasi kebutuhannya sesuai dengan usianya.
banyak hal penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) bisa kurang gairah makan. Antara lain stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, tampilan makanan yang tidak menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Apabila putra putri Anda merasa hal tersebut, apalagi sampai mogok makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Ada banyak orang tua yang melakukan ini saat anaknya mogok makan. Maklum kekhawatiran orang tua, tetapi bahkan bisa menyebabkan keramaian pada saat makan. Masalah ini bisa menyebabkan anak kurang peka terhadap rasa lapar dikemudian hari. Jadi seharusnya sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam tampilan makanan, jadikan berwarna warni supaya lebih menarik buat anak anak, sebab biasanya mata anak anak akan lebih tertuju terhadap warna warni yang menarik, sehingga diharapkan dapat membuat saat makan yang menggembirakan. Ayo padukan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda pada saat dihidangkan di meja makan, dan juga sebagai bekal sekolahnya. kondisi ini juga berlaku untuk selingan nutrisi makanan yang dibutuhkan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Aroma makanan yang menarik selera dan menyenangkan bisa dipakai guna menarik selera makan dari sang anak. Suguhkanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum disajikan supaya hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan membangkitkan selera makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Suguhan satu piring penuh dengan makanan bahkan akan mengurangi selera makan. Harus divariasi dengan cara memisahkan nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi porsi yang kecil, yang bisa disuguhkan beberapa kali. Kecuali itu dengan porsi yang lebih kecil juga lebih mudah dalam menyuguhkannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Pembiasaan untuk memakan makanan dengan lembut. Agar memberi jeda pada anak untuk menakar rasa laparnya. Dialog dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberikan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Supaya gairah makan selalu terjaga dan mengulur rasa kenyang, usahakan untuk tidak minum terlalu banyak selama waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberikan setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Membawa anak anak dalam membeli bahan, memasak sampai dengan menyiapkan makanan, akan membuat orang tua mengerti selera makan anaknya seperti apa. Sekaligus mendeskripsikan nutrisi yang baik pada anak anak, oleh sebab itu mereka mendapatkan pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Ketika nafsu makan menurun berlarut larut, segera untuk berdiskusi dengan dokter. Sebab kekurangan zat mineral tertentu, seperti zinc mengakibatkan menurunnya nafsu makan. Dan percobaan yang dilakukan pada beberapa hewan mendapat kesimpulan bahwa zinc sangat mungkin dapat menumbuhkan hasrat makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar