Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Gairah makan anak anak dikontrol oleh hormon ghrelin dan leptin yang fungsinya adalah berlawanan antara satu dengan yang lain. Hormon yang pertama yaitu Ghrelin adalah hormon yang dapat menaikkan nafsu makan. Berlawanan dengan itu hormon Leptin bisa membuat turun nafsu makan. Hormon ghrelin tersebut akan dilepaskan dalam perut yang setelah itu akan melanjutkan sinyal ke otak sehingga merasa lapar.
Perhitungan asupan kalori dalam satu hari bagi anak anak bervariasi kebutuhannya sesuai dengan usianya.
Ada banyak penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) menjadi kurang nafsu makan. Yaitu stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, sajian makanan yang kurang menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Apabila putra putri Anda menjalani hal itu, apalagi sampai ngambek makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Kebanyakan orang tua yang melakukan ini saat anaknya tidak mau makan. Maklum kekhawatiran orang tua, tetapi justru dapat menyebabkan keributan pada waktu makan. Masalah ini dapat mengakibatkan anak kurang sensitif akan rasa lapar suatu saat. Jadi seharusnya sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam menampilkan makanan, jadikan berwarna warni supaya lebih menarik buat anak anak, sebab biasanya mata anak anak akan lebih tergoda terhadap warna warni yang kontras, maka diharapkan bisa menjadikan saat makan yang menggembirakan. Mari padukan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda ketika dihidangkan di meja makan, maupun sebagai bekal sekolahnya. keadaan ini juga berguna untuk variasi vitamin makanan yang dibutuhkan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Bau makanan yang menggugah selera dan menyenangkan bisa digunakan guna menggugah nafsu makan dari sang anak. Suguhkanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum dihidangkan agar hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan menggugah nafsu makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Sajian sepiring penuh dengan makanan bahkan bisa mengurangi gairah makan. Kudu divariasi dengan cara membagi nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi porsi yang kecil, yang bisa disuguhkan beberapa kali. Selain itu dengan porsi yang lebih kecil juga lebih mudah dalam menghidangkannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Biasakanlah untuk memakan makanan dengan perlahan. Agar memberi jeda pada anak untuk mengukur rasa laparnya. Diskusi dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberikan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Supaya selera makan tetap terpelihara dan mengundurkan rasa kenyang, usahakan untuk menjauhi minum terlalu banyak selama waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberikan setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Mengajak anak anak dalam berbelanja, memasak sampai dengan menyuguhkan makanan, akan menjadikan orang tua mengerti selera makan anaknya seperti apa. Sekalian memberi pengertian nutrisi yang baik pada anak anak, sehingga mereka mendapatkan pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Apabila gairah makan menurun berlarut larut, cepat cepat untuk berdiskusi dengan dokter. Karena kekurangan zat vitamin tertentu, seperti zinc mengakibatkan menurunnya selera makan. Dan percobaan yang dilakukan pada beberapa hewan mendapat kesimpulan bahwa zinc mungkin sekali bisa menambah dorongan makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar