Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Selera makan anak anak dikendalikan oleh hormon ghrelin dan leptin yang fungsinya merupakan berkebalikan antara satu dengan yang lain. Hormon yang kesatu yaitu Ghrelin ialah hormon yang dapat menaikkan nafsu makan. Sebaliknya hormon Leptin bisa membuat turun nafsu makan. Hormon ghrelin itu akan dilepaskan di perut yang setelah itu akan meneruskan sinyal ke otak sehingga merasa lapar.
Taksiran jatah kalori dalam satu hari buat anak anak bermacam macam kebutuhannya sesuai dengan usianya.
banyak hal penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) mengalami kurang gairah makan. Antara lain stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, tampilan makanan yang kurang menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Jika putra putri Anda mengalami hal itu, apalagi sampai berhenti makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Kebanyakan ayah bunda yang berbuat ini ketika anaknya susah makan. Maklum kekhawatiran papa mama, tetapi bahkan bisa menyebabkan keramaian pada waktu makan. Masalah ini dapat mengakibatkan anak kurang peka terhadap rasa lapar dikemudian hari. Jadi seharusnya sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam sajian makanan, buatlah berwarna warni supaya lebih menarik buat anak anak, karena biasanya mata anak anak akan lebih tergoda terhadap warna warni yang kontras, sehingga diharapkan dapat menjadikan saat makan yang tidak membosankan. Mari kombinasikan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda pada saat dihidangkan di meja makan, dan juga sebagai bekal sekolahnya. Hal ini juga berguna untuk ragam nutrisi makanan yang dibutuhkan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Aroma makanan yang menggoda selera dan menyenangkan bisa digunakan guna menggoda selera makan dari sang anak. Suguhkanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum disuguhkan agar cuping hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan membangkitkan gairah makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Sajian sepiring penuh dengan makanan malah akan mengurangi gairah makan. Kudu divariasi dengan cara memisahkan nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi porsi yang kecil, yang bisa disajikan beberapa kali. Selain itu dengan bagian yang lebih kecil juga lebih mudah dalam menghidangkannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Pembiasaan untuk mengunyah makanan dengan perlahan. Agar memberi jeda pada anak untuk menimbang rasa laparnya. Percakapan dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberi asupan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Supaya selera makan selalu terjaga dan mengundurkan rasa kenyang, usahakan untuk menghindari minum terlalu banyak selama waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberikan setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Membawa anak anak dalam berbelanja, memasak sampai dengan menyajikan makanan, akan menjadikan orang tua mengerti selera makan anaknya seperti apa. Sekalian mendeskripsikan nutrisi yang baik pada anak anak, oleh sebab itu mereka mendapatkan pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Apabila selera makan menurun berlarut larut, buru buru untuk berkonsultasi dengan dokter. Sebab kekurangan zat mineral tertentu, seperti zinc dapat menurunkan gairah makan. Dan percobaan yang dikerjakan pada beberapa hewan memberikan kesimpulan bahwa zinc kemungkinan bisa menambah dorongan makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar