Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Selera makan anak anak ditentukan oleh hormon ghrelin dan leptin yang gunanya merupakan berkebalikan antara satu dengan yang lain. Hormon yang pertama yaitu Ghrelin ialah hormon yang bisa menambah gairah makan. Berlawanan dengan itu hormon Leptin dapat menurunkan gairah makan. Hormon ghrelin tersebut akan dipancarkan di perut yang setelah itu akan memancarkan sinyal ke otak sehingga ada rasa lapar.
Perkiraan jatah kalori dalam satu hari untuk anak anak bervariasi kebutuhannya sesuai dengan usianya.
beberapa penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) bisa kurang selera makan. Yaitu stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, sajian makanan yang tidak menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Jika anak anak Anda merasa hal itu, apalagi sampai harus mogok makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Kebanyakan papa mama yang berbuat ini ketika anaknya berhenti makan. Maklum kekhawatiran ayah bunda, tetapi justru bisa menjadikan keributan pada saat makan. Masalah ini dapat menyebabkan anak kurang peka terhadap rasa lapar dikemudian hari. Jadi seharusnya sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam tampilan makanan, buatlah berwarna warni supaya lebih menarik buat anak anak, sebab biasanya mata anak anak akan lebih tertuju terhadap warna warni yang mencolok, maka diharapkan bisa membuat waktu makan yang tidak membosankan. Ayo padukan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda ketika dihidangkan di meja makan, dan juga sebagai bekal sekolahnya. kondisi ini juga berlaku untuk selingan vitamin makanan yang dibutuhkan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Bau makanan yang menggugah selera dan menyenangkan dapat dipakai untuk menarik gairah makan dari sang anak. Sajikanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum dihidangkan agar hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan menggugah gairah makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Hidangan satu piring penuh dengan makanan justru bisa mengurangi nafsu makan. Kudu dibuat dengan cara membagi nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi porsi yang kecil, yang bisa disuguhkan beberapa kali. Selain itu dengan porsi yang lebih kecil juga lebih mudah dalam penyajiannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Pembiasaan untuk memakan makanan dengan perlahan. Supaya memberi jeda pada anak untuk menakar rasa laparnya. Diskusi dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberi asupan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Supaya gairah makan konstan terpelihara dan mengulur rasa kenyang, usahakan untuk tidak minum terlalu banyak selama waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberikan setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Membawa anak anak dalam membeli bahan, memasak sampai dengan menyiapkan makanan, akan menjadikan orang tua mengerti selera makan anaknya seperti apa. Sekaligus memberi pengertian nutrisi yang baik pada anak anak, oleh sebab itu mereka mendapatkan pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Apabila nafsu makan menurun berlarut larut, buru buru untuk bertemu dengan dokter. Sebab kekurangan zat mineral tertentu, seperti zinc mengakibatkan menurunnya gairah makan. Dan pengkajian yang digiatkan pada beberapa hewan menghasilkan kesimpulan bahwa zinc sangat mungkin bisa menambah nafsu makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar