Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Nafsu makan anak anak dikendalikan oleh hormon ghrelin dan leptin yang fungsinya adalah berlawanan antara satu dengan yang lain. Hormon yang satu yaitu Ghrelin adalah hormon yang dapat menaikkan gairah makan. Berlawanan dengan itu hormon Leptin dapat menurunkan gairah makan. Hormon ghrelin itu akan dilepaskan dalam perut yang setelah itu akan meneruskan sinyal ke otak sehingga merasa lapar.
Perhitungan jatah kalori perhari bagi anak anak bervariasi kebutuhannya sesuai dengan usianya.
Ada banyak penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) jadi kurang selera makan. Antara lain stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, tampilan makanan yang kurang menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Apabila anak anak Anda merasa hal itu, apalagi sampai ngambek makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Beberapa bapak ibu yang melaksanakan ini saat anaknya tidak mau makan. Maklum kekhawatiran papa mama, tetapi justru bisa menyebabkan keramaian pada saat makan. Masalah ini bisa menyebabkan anak tidak peka terhadap rasa lapar suatu saat. Jadi seharusnya sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam menyajikan makanan, jadikan berwarna warni agar lebih menarik buat anak anak, sebab biasanya mata anak anak akan lebih tertuju terhadap warna warni yang kontras, maka diharapkan dapat membuat saat makan yang membuat senang. Ayo kombinasikan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda ketika disajikan di meja makan, maupun sebagai bekal sekolahnya. Hal ini juga berguna untuk selingan vitamin makanan yang diperlukan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Aroma makanan yang menarik selera dan menyenangkan dapat digunakan untuk menggoda nafsu makan dari sang anak. Suguhkanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum disuguhkan supaya cuping hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan membangkitkan selera makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Hidangan satu piring penuh dengan makanan bahkan bisa mengurangi selera makan. Harus dibuat dengan cara memecah nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi porsi yang kecil, yang bisa disajikan beberapa kali. Selain itu dengan porsi yang lebih kecil juga lebih mudah dalam menghidangkannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Biasakanlah untuk mengunyah makanan dengan lembut. Supaya memberi waktu pada anak untuk menimbang rasa laparnya. Percakapan dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberi asupan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Supaya nafsu makan tetap terjaga dan menunda rasa kenyang, usahakan untuk tidak minum terlalu banyak selama waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberikan setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Mengajak anak anak dalam membeli bahan, memasak sampai dengan menyajikan makanan, akan membuat orang tua mengetahui nafsu makan anaknya seperti apa. Sekalian mendeskripsikan nutrisi yang baik pada anak anak, sehingga mereka mendapatkan pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Jika selera makan menurun berlarut larut, cepat cepat untuk berkonsultasi dengan dokter. Karena kekurangan zat vitamin tertentu, seperti zinc bisa menurunkan nafsu makan. Dan percobaan yang digiatkan pada beberapa hewan memberikan kesimpulan bahwa zinc sangat mungkin bisa menambah dorongan makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar