Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Gairah makan anak anak dikontrol oleh hormon ghrelin dan leptin yang fungsinya merupakan berlawanan antara satu dengan yang lain. Hormon yang pertama yaitu Ghrelin adalah hormon yang bisa menaikkan gairah makan. Berlawanan dengan itu hormon Leptin dapat membuat turun gairah makan. Hormon ghrelin tersebut akan dilepaskan di perut yang kemudian akan melanjutkan sinyal ke otak sehingga ada rasa lapar.
Taksiran asupan kalori dalam satu hari buat anak anak bervariasi kebutuhannya sesuai dengan usianya.
banyak hal penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) bisa kurang nafsu makan. Yaitu stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, sajian makanan yang kurang menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Apabila anak anak Anda merasa hal tersebut, apalagi sampai ngambek makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Banyak bapak ibu yang melakukan ini saat anaknya tidak mau makan. Maklum kekhawatiran papa mama, tetapi justru bisa terjadi keramaian pada waktu makan. Masalah ini bisa mengakibatkan anak kurang peka terhadap rasa lapar suatu saat. Jadi memang harus sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam sajian makanan, buatlah berwarna warni supaya lebih menarik buat anak anak, karena biasanya mata anak anak akan lebih terbujuk terhadap warna warni yang menarik, sehingga diharapkan dapat membuat waktu makan yang menggembirakan. Ayo padukan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda pada saat dihidangkan di meja makan, maupun sebagai bekal sekolahnya. Hal ini juga berguna untuk ragam vitamin makanan yang diperlukan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Aroma makanan yang menarik selera dan menyenangkan bisa dipakai untuk menarik nafsu makan dari sang anak. Hidangkanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum disuguhkan supaya hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan membangkitkan gairah makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Suguhan sepiring penuh dengan makanan bahkan akan mengurangi nafsu makan. Kudu dibuat dengan cara memisahkan nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi porsi yang kecil, yang bisa disajikan beberapa kali. Kecuali itu dengan bagian yang lebih kecil juga lebih mudah dalam menghidangkannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Biasakanlah untuk memakan makanan dengan perlahan. Agar memberi jeda pada anak untuk mengukur rasa laparnya. Percakapan dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberikan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Supaya nafsu makan konsisten terpelihara dan mengundurkan rasa kenyang, usahakan untuk tidak minum terlalu banyak pada saat waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberi minum setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Membawa anak anak dalam membeli bahan, memasak sampai dengan menyuguhkan makanan, akan menjadikan orang tua mengetahui selera makan anaknya seperti apa. Sekalian menerangkan nutrisi yang baik pada anak anak, oleh sebab itu mereka mendapatkan pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Apabila selera makan jelek berlarut larut, buru buru untuk berkonsultasi dengan dokter. Sebab kekurangan zat vitamin tertentu, seperti zinc dapat menurunnya gairah makan. Dan pemeriksaan yang dikerjakan pada beberapa hewan menghasilkan kesimpulan bahwa zinc kemungkinan dapat menambah dorongan makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar