Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Gairah makan anak anak ditentukan oleh hormon ghrelin dan leptin yang gunanya merupakan berlawanan antara satu dengan yang lain. Hormon yang satu yaitu Ghrelin merupakan hormon yang bisa menambah selera makan. Berlawanan dengan itu hormon Leptin bisa membuat turun nafsu makan. Hormon ghrelin tersebut akan dipancarkan dalam perut yang kemudian akan melanjutkan sinyal ke otak sehingga ada rasa lapar.
Perhitungan asupan kalori dalam satu hari bagi anak anak bermacam macam kebutuhannya sesuai dengan usianya.
Ada banyak penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) bisa jadi kurang gairah makan. Yaitu stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, tampilan makanan yang kurang menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Jika putra putri Anda menjalani hal tersebut, apalagi sampai harus ngambek makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Kebanyakan ayah bunda yang melaksanakan ini saat anaknya berhenti makan. Maklum kekhawatiran orang tua, tetapi justru bisa menyebabkan keributan pada saat makan. Masalah ini bisa menyebabkan anak kurang peka terhadap rasa lapar dikemudian hari. Jadi memang harus sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam tampilan makanan, dibuat berwarna warni supaya lebih menggoda buat anak anak, karena biasanya mata anak anak akan lebih tergoda terhadap warna warni yang menarik, maka diharapkan bisa menjadikan saat makan yang menggembirakan. Mari padukan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda pada saat dihidangkan di meja makan, dan juga sebagai bekal sekolahnya. kondisi ini juga berguna untuk selingan vitamin makanan yang dibutuhkan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Bau makanan yang menggugah selera dan menyenangkan dapat dipakai guna menggugah selera makan dari sang anak. Hidangkanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum disuguhkan supaya hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan membangkitkan nafsu makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Hidangan satu piring penuh dengan makanan malah bisa mengurangi gairah makan. Kudu divariasi dengan cara memisahkan nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi porsi yang kecil, yang bisa disuguhkan beberapa kali. Kecuali itu dengan bagian yang lebih kecil juga lebih mudah dalam penyajiannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Biasakanlah untuk mengunyah makanan dengan lembut. Supaya memberi waktu pada anak untuk mengukur rasa laparnya. Dialog dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberikan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Supaya nafsu makan selalu terpelihara dan mengundurkan rasa kenyang, usahakan untuk menghindari minum terlalu banyak selama waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberi minum setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Membawa anak anak dalam membeli bahan, memasak sampai dengan menyajikan makanan, akan membuat orang tua memahami nafsu makan anaknya seperti apa. Sekaligus menerangkan nutrisi yang baik pada anak anak, sehingga mereka mendapatkan pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Kalau selera makan jelek berlarut larut, cepat cepat untuk berdialog dengan dokter. Karena kekurangan zat mineral tertentu, seperti zinc dapat menurunkan gairah makan. Dan pemeriksaan yang dilakukan pada beberapa hewan memberikan kesimpulan bahwa zinc kemungkinan bisa meningkatkan nafsu makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar