Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Selera makan anak anak dikontrol oleh hormon ghrelin dan leptin yang fungsinya merupakan berkebalikan antara satu dengan yang lain. Hormon yang satu yaitu Ghrelin merupakan hormon yang dapat meningkatkan gairah makan. Sebaliknya hormon Leptin dapat menghilangkan nafsu makan. Hormon ghrelin itu akan dilepaskan dalam perut yang kemudian akan melanjutkan sinyal ke otak sehingga merasa lapar.
Perkiraan asupan kalori perhari bagi anak anak bervariasi kebutuhannya sesuai dengan usianya.
beberapa penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) menjadi kurang gairah makan. Antara lain stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, tampilan makanan yang tidak menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Jika anak anak Anda menjalani hal itu, apalagi sampai harus mogok makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Beberapa bapak ibu yang melakukan ini ketika anaknya berhenti makan. Maklum kekhawatiran bapak ibu, tetapi justru bisa terjadi ketegangan pada saat makan. Masalah ini dapat menyebabkan anak kurang peka terhadap rasa lapar dikemudian hari. Jadi seharusnya sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam tampilan makanan, buatlah berwarna warni supaya lebih menarik buat anak anak, sebab biasanya mata anak anak akan lebih tergoda terhadap warna warni yang mencolok, maka diharapkan dapat menjadikan waktu makan yang menyenangkan. Silahkan padukan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda pada saat dihidangkan di meja makan, dan juga sebagai bekal sekolahnya. keadaan ini juga berlaku untuk variasi vitamin makanan yang diperlukan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Bau makanan yang menarik selera dan menyenangkan dapat dipakai guna menggugah gairah makan dari sang anak. Sajikanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum dihidangkan supaya hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan membangkitkan selera makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Suguhan satu piring penuh dengan makanan malah akan mengurangi nafsu makan. Mesti dibuat dengan cara membagi nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi bagian yang kecil, yang bisa dihidangkan beberapa kali. Selain itu dengan porsi yang lebih kecil juga lebih mudah dalam menyuguhkannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Biasakanlah untuk memakan makanan dengan lembut. Supaya memberi jeda pada anak untuk mengukur rasa laparnya. Percakapan dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberikan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Agar nafsu makan konstan terpelihara dan mengundurkan rasa kenyang, usahakan untuk menjauhi minum terlalu banyak selama waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberi minum setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Membawa anak anak dalam berbelanja, memasak sampai dengan menyuguhkan makanan, akan menjadikan orang tua mengetahui selera makan anaknya seperti apa. Sekalian menerangkan nutrisi yang baik pada anak anak, sehingga mereka mendapatkan pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Jika selera makan menurun berlarut larut, buru buru untuk berkonsultasi dengan dokter. Sebab kekurangan zat vitamin tertentu, seperti zinc bisa menurunkan selera makan. Dan eksperimen yang dikerjakan pada beberapa hewan menghasilkan kesimpulan bahwa zinc sangat mungkin dapat menambah selera makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar