Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Selera makan anak dikontrol oleh hormon ghrelin dan leptin yang fungsinya adalah berlawanan antara satu dengan yang lain. Hormon yang satu yaitu Ghrelin ialah hormon yang bisa meningkatkan selera makan. Sebaliknya hormon Leptin bisa menghilangkan selera makan. Hormon ghrelin tersebut akan dilepaskan dalam perut yang kemudian akan memancarkan sinyal ke otak sehingga terassa lapar.
Taksiran jatah kalori dalam satu hari buat anak anak bermacam macam kebutuhannya sesuai dengan usianya.
beberapa penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) jadi kurang gairah makan. Yaitu stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, tampilan makanan yang kurang menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Jika anak anak Anda mengalami hal itu, apalagi sampai mogok makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Ada banyak ayah bunda yang berbuat ini ketika anaknya susah makan. Maklum kekhawatiran papa mama, tetapi justru bisa terjadi ketegangan pada waktu makan. Masalah ini dapat mengakibatkan anak tidak sensitif terhadap rasa lapar suatu saat. Jadi memang harus sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam menampilkan makanan, dibuat berwarna warni agar lebih menggoda buat anak anak, karena biasanya mata anak anak akan lebih tertuju terhadap warna warni yang menarik, maka diharapkan dapat membuat saat makan yang menggembirakan. Ayo kombinasikan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda pada saat dihidangkan di meja makan, maupun sebagai bekal sekolahnya. kondisi ini juga berlaku untuk ragam nutrisi makanan yang diperlukan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Bau makanan yang menggoda selera dan menyenangkan bisa dipakai untuk menggoda nafsu makan dari sang anak. Suguhkanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum dihidangkan supaya hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan menggugah gairah makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Sajian sepiring penuh dengan makanan justru akan mengurangi gairah makan. Harus dibuat dengan cara membagi nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi bagian yang kecil, yang bisa dihidangkan beberapa kali. Kecuali itu dengan porsi yang lebih kecil juga lebih mudah dalam penyajiannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Biasakanlah untuk mengunyah makanan dengan perlahan. Supaya memberi jeda pada anak untuk mengukur rasa laparnya. Diskusi dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberikan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Supaya nafsu makan tetap terpelihara dan mengundurkan rasa kenyang, usahakan untuk menjauhi minum terlalu banyak selama waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberikan setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Mengajak anak anak dalam membeli bahan, memasak sampai dengan menyajikan makanan, akan menjadikan orang tua mengerti nafsu makan anaknya seperti apa. Sekaligus mendeskripsikan nutrisi yang baik pada anak anak, sehingga mereka mendapatkan pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Jika nafsu makan menurun berlarut larut, buru buru untuk berdialog dengan dokter. Sebab kekurangan zat mineral tertentu, seperti zinc dapat menurunkan gairah makan. Dan pengkajian yang dilakukan pada beberapa hewan memberikan kesimpulan bahwa zinc sangat mungkin bisa menaikkan gairah makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar