Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Selera makan seorang anak dikontrol oleh hormon ghrelin dan leptin yang fungsinya adalah antagonis antara satu dengan yang lain. Hormon yang satu yaitu Ghrelin adalah hormon yang dapat menaikkan nafsu makan. Sebaliknya hormon Leptin dapat menurunkan nafsu makan. Hormon ghrelin itu akan dilepaskan dalam perut yang setelah itu akan meneruskan sinyal ke otak sehingga merasa lapar.
Taksiran jatah kalori perhari bagi anak anak bermacam macam kebutuhannya sesuai dengan usianya.
Ada banyak penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) menjadi kurang gairah makan. Yaitu stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, sajian makanan yang kurang menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Apabila putra putri Anda mengalami hal itu, apalagi sampai harus ngambek makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Beberapa papa mama yang melakukan ini pada saat anaknya tidak mau makan. Maklum kekhawatiran orang tua, tetapi bahkan bisa menyebabkan ketegangan pada saat makan. Masalah ini bisa mengakibatkan anak kurang sensitif akan rasa lapar dikemudian hari. Jadi memang harus sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam menampilkan makanan, jadikan berwarna warni supaya lebih menggoda buat anak anak, sebab biasanya mata anak anak akan lebih terbujuk terhadap warna warni yang kontras, maka diharapkan bisa menjadikan waktu makan yang menyenangkan. Mari padukan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda ketika disajikan di meja makan, maupun sebagai bekal sekolahnya. kondisi ini juga berlaku untuk variasi nutrisi makanan yang dibutuhkan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Aroma makanan yang menarik selera dan menyenangkan bisa digunakan untuk menarik nafsu makan dari sang anak. Suguhkanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum disajikan agar hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan menggugah gairah makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Hidangan satu piring penuh dengan makanan malah bisa mengurangi nafsu makan. Kudu divariasi dengan cara membagi nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi porsi yang kecil, yang bisa disajikan beberapa kali. Kecuali itu dengan bagian yang lebih kecil juga lebih mudah dalam penyajiannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Pembiasaan untuk memakan makanan dengan perlahan. Supaya memberi jeda pada anak untuk menimbang rasa laparnya. Diskusi dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberikan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Agar selera makan konstan terpelihara dan menunda rasa kenyang, usahakan untuk menjauhi minum terlalu banyak selama waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberikan setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Mengajak anak anak dalam membeli bahan, memasak sampai dengan menyajikan makanan, akan membuat orang tua memahami selera makan anaknya seperti apa. Sekaligus mendeskripsikan nutrisi yang baik pada anak anak, sehingga mereka memperoleh pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Kalau selera makan jelek berlarut larut, cepat cepat untuk bertemu dengan dokter. Sebab kekurangan zat vitamin tertentu, seperti zinc dapat menurunnya gairah makan. Dan observasi yang digiatkan pada beberapa hewan memberikan kesimpulan bahwa zinc mungkin sekali bisa menumbuhkan selera makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar