Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Gairah makan anak anak dikendalikan oleh hormon ghrelin dan leptin yang gunanya merupakan antagonis antara satu dengan yang lain. Hormon yang kesatu yaitu Ghrelin adalah hormon yang dapat menambah nafsu makan. Berlawanan dengan itu hormon Leptin bisa membuat turun selera makan. Hormon ghrelin itu akan dilepaskan dalam perut yang kemudian akan memancarkan sinyal ke otak sehingga ada rasa lapar.
Perhitungan asupan kalori dalam satu hari untuk anak anak berbeda kebutuhannya sesuai dengan usianya.
beberapa penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) bisa kurang selera makan. Yaitu stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, sajian makanan yang tidak menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Apabila putra putri Anda mengalami hal itu, apalagi sampai ngambek makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Beberapa bapak ibu yang melaksanakan ini pada saat anaknya susah makan. Maklum kekhawatiran orang tua, tetapi bahkan dapat terjadi keributan pada saat makan. Masalah ini dapat menyebabkan anak tidak sensitif terhadap rasa lapar suatu saat. Jadi memang harus sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam menyajikan makanan, jadikan berwarna warni agar lebih menggoda buat anak anak, karena biasanya mata anak anak akan lebih tergoda terhadap warna warni yang mencolok, sehingga diharapkan dapat membuat saat makan yang menyenangkan. Ayo padukan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda ketika disajikan di meja makan, maupun sebagai bekal sekolahnya. Hal ini juga berlaku untuk selingan vitamin makanan yang diperlukan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Bau makanan yang menarik selera dan menyenangkan bisa digunakan untuk menarik gairah makan dari sang anak. Suguhkanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum disuguhkan supaya cuping hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan menggugah nafsu makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Hidangan satu piring penuh dengan makanan bahkan akan mengurangi gairah makan. Harus dibuat dengan cara memecah nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi bagian yang kecil, yang bisa disajikan beberapa kali. Kecuali itu dengan bagian yang lebih kecil juga lebih mudah dalam menghidangkannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Biasakanlah untuk memakan makanan dengan lembut. Agar memberi jeda pada anak untuk menakar rasa laparnya. Berbincang dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberikan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Supaya selera makan konsisten terjaga dan mengundurkan rasa kenyang, usahakan untuk tidak minum terlalu banyak selama waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberikan setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Membawa anak anak dalam berbelanja, memasak sampai dengan menyajikan makanan, akan menjadikan orang tua memahami nafsu makan anaknya seperti apa. Sekaligus menjelaskan nutrisi yang baik pada anak anak, oleh sebab itu mereka menangkap pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Jika gairah makan menurun berlarut larut, cepat cepat untuk berkonsultasi dengan dokter. Sebab kekurangan zat vitamin tertentu, seperti zinc bisa menurunnya gairah makan. Dan percobaan yang digiatkan pada beberapa hewan menghasilkan kesimpulan bahwa zinc mungkin sekali dapat menambah nafsu makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar