Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Selera makan anak ditentukan oleh hormon ghrelin dan leptin yang gunanya adalah antagonis antara satu dengan yang lain. Hormon yang satu yaitu Ghrelin adalah hormon yang bisa menaikkan nafsu makan. Berlawanan dengan itu hormon Leptin dapat menghilangkan selera makan. Hormon ghrelin tersebut akan dilepaskan dalam perut yang setelah itu akan memancarkan sinyal ke otak sehingga terassa lapar.
Taksiran jatah kalori dalam satu hari bagi anak anak bervariasi kebutuhannya sesuai dengan usianya.
Ada banyak penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) bisa jadi kurang gairah makan. Antara lain stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, tampilan makanan yang tidak menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Apabila putra putri Anda menjalani hal tersebut, apalagi sampai harus ngambek makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Kebanyakan bapak ibu yang berbuat ini pada saat anaknya mogok makan. Maklum kekhawatiran papa mama, tetapi justru bisa menjadikan keributan pada waktu makan. Masalah ini bisa menyebabkan anak tidak sensitif akan rasa lapar dikemudian hari. Jadi seharusnya sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam menampilkan makanan, buatlah berwarna warni agar lebih menggoda buat anak anak, karena biasanya mata anak anak akan lebih tergoda terhadap warna warni yang kontras, sehingga diharapkan bisa menjadikan saat makan yang membuat senang. Mari kombinasikan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda ketika dihidangkan di meja makan, maupun sebagai bekal sekolahnya. kondisi ini juga berguna untuk ragam nutrisi makanan yang dibutuhkan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Aroma makanan yang menarik selera dan menyenangkan dapat digunakan untuk menggoda nafsu makan dari sang anak. Sajikanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum disajikan supaya cuping hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan menggugah nafsu makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Hidangan satu piring penuh dengan makanan justru bisa mengurangi gairah makan. Harus divariasi dengan cara memisahkan nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi bagian yang kecil, yang bisa disuguhkan beberapa kali. Kecuali itu dengan porsi yang lebih kecil juga lebih mudah dalam menghidangkannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Pembiasaan untuk memakan makanan dengan perlahan. Supaya memberi waktu pada anak untuk mengukur rasa laparnya. Dialog dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberikan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Agar selera makan konstan terjaga dan menunda rasa kenyang, usahakan untuk menjauhi minum terlalu banyak pada saat waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberi minum setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Membawa anak anak dalam berbelanja, memasak sampai dengan menyajikan makanan, akan menjadikan orang tua mengetahui selera makan anaknya seperti apa. Sekaligus menjelaskan nutrisi yang baik pada anak anak, oleh sebab itu mereka mendapatkan pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Bila gairah makan jelek berlarut larut, buru buru untuk berdiskusi dengan dokter. Sebab kekurangan zat mineral tertentu, seperti zinc mengakibatkan menurunkan selera makan. Dan observasi yang digiatkan pada beberapa hewan menghasilkan kesimpulan bahwa zinc sangat mungkin bisa menumbuhkan hasrat makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar