Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Nafsu makan seorang anak ditentukan oleh hormon ghrelin dan leptin yang fungsinya adalah berkebalikan antara satu dengan yang lain. Hormon yang kesatu yaitu Ghrelin merupakan hormon yang dapat menambah gairah makan. Berlawanan dengan itu hormon Leptin dapat menurunkan nafsu makan. Hormon ghrelin itu akan dipancarkan dalam perut yang setelah itu akan melanjutkan sinyal ke otak sehingga terassa lapar.
Perhitungan asupan kalori dalam sehari bagi anak anak berbeda kebutuhannya sesuai dengan usianya.
banyak hal penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) bisa jadi kurang selera makan. Antara lain stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, sajian makanan yang tidak menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Jika anak anak Anda mengalami hal itu, apalagi sampai harus mogok makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Beberapa ayah bunda yang berbuat ini ketika anaknya berhenti makan. Maklum kekhawatiran bapak ibu, tetapi bahkan bisa menyebabkan keributan pada saat makan. Masalah ini dapat mengakibatkan anak kurang peka terhadap rasa lapar suatu saat. Jadi memang harus sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam menyajikan makanan, dibuat berwarna warni agar lebih menggoda buat anak anak, sebab biasanya mata anak anak akan lebih terbujuk terhadap warna warni yang kontras, maka diharapkan bisa membuat saat makan yang menyenangkan. Silahkan kombinasikan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda pada saat dihidangkan di meja makan, dan juga sebagai bekal sekolahnya. keadaan ini juga berguna untuk selingan nutrisi makanan yang diperlukan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Aroma makanan yang menggoda selera dan menyenangkan dapat dipakai untuk menarik selera makan dari sang anak. Hidangkanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum disuguhkan supaya cuping hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan menggugah gairah makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Suguhan sepiring penuh dengan makanan justru bisa mengurangi nafsu makan. Harus divariasi dengan cara memisahkan nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi porsi yang kecil, yang bisa disuguhkan beberapa kali. Selain itu dengan porsi yang lebih kecil juga lebih mudah dalam penyajiannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Pembiasaan untuk memakan makanan dengan lembut. Supaya memberi jeda pada anak untuk menimbang rasa laparnya. Berbincang dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberi asupan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Supaya nafsu makan konsisten terjaga dan mengundurkan rasa kenyang, usahakan untuk menjauhi minum terlalu banyak pada saat waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberikan setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Membawa anak anak dalam berbelanja, memasak sampai dengan menyuguhkan makanan, akan menjadikan orang tua mengetahui nafsu makan anaknya seperti apa. Sekaligus mendeskripsikan nutrisi yang baik pada anak anak, sehingga mereka menangkap pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Kalau gairah makan rendah berlarut larut, segera untuk berkonsultasi dengan dokter. Sebab kekurangan zat vitamin tertentu, seperti zinc mengakibatkan menurunnya selera makan. Dan penelitian yang dikerjakan pada beberapa hewan memberikan kesimpulan bahwa zinc sangat mungkin dapat meningkatkan nafsu makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar