Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Gairah makan anak anak dikontrol oleh hormon ghrelin dan leptin yang gunanya merupakan berkebalikan antara satu dengan yang lain. Hormon yang pertama yaitu Ghrelin merupakan hormon yang bisa menambah nafsu makan. Sebaliknya hormon Leptin dapat membuat turun gairah makan. Hormon ghrelin itu akan dipancarkan dalam perut yang kemudian akan melanjutkan sinyal ke otak sehingga terassa lapar.
Perkiraan jatah kalori perhari buat anak anak bermacam macam kebutuhannya sesuai dengan usianya.
beberapa penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) bisa kurang gairah makan. Yaitu stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, sajian makanan yang kurang menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Jika putra putri Anda menjalani hal tersebut, apalagi sampai ngambek makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Ada banyak ayah bunda yang berbuat ini ketika anaknya susah makan. Maklum kekhawatiran orang tua, tetapi justru dapat menjadikan ketegangan pada saat makan. Masalah ini bisa menyebabkan anak tidak sensitif akan rasa lapar dikemudian hari. Jadi seharusnya sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam menyajikan makanan, jadikan berwarna warni agar lebih menarik buat anak anak, sebab biasanya mata anak anak akan lebih terbujuk terhadap warna warni yang menarik, sehingga diharapkan dapat menjadikan saat makan yang menyenangkan. Mari kombinasikan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda ketika disajikan di meja makan, maupun sebagai bekal sekolahnya. keadaan ini juga berlaku untuk selingan nutrisi makanan yang dibutuhkan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Bau makanan yang menarik selera dan menyenangkan dapat digunakan guna menarik gairah makan dari sang anak. Sajikanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum dihidangkan agar cuping hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan membangkitkan selera makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Suguhan satu piring penuh dengan makanan justru akan mengurangi gairah makan. Harus dibuat dengan cara memecah nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi bagian yang kecil, yang bisa dihidangkan beberapa kali. Kecuali itu dengan porsi yang lebih kecil juga lebih mudah dalam menyuguhkannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Biasakanlah untuk memakan makanan dengan lembut. Supaya memberi jeda pada anak untuk mengukur rasa laparnya. Dialog dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberikan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Agar gairah makan tetap terpelihara dan mengulur rasa kenyang, usahakan untuk menghindari minum terlalu banyak selama waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberi minum setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Membawa anak anak dalam berbelanja, memasak sampai dengan menyajikan makanan, akan membuat orang tua mengetahui nafsu makan anaknya seperti apa. Sekalian mendeskripsikan nutrisi yang baik pada anak anak, oleh sebab itu mereka memperoleh pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Kalau selera makan rendah berlarut larut, cepat cepat untuk bertemu dengan dokter. Sebab kekurangan zat vitamin tertentu, seperti zinc dapat menurunnya gairah makan. Dan percobaan yang dikerjakan pada beberapa hewan menghasilkan kesimpulan bahwa zinc mungkin sekali bisa menambah dorongan makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar