Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Gairah makan anak dikendalikan oleh hormon ghrelin dan leptin yang gunanya adalah berlawanan antara satu dengan yang lain. Hormon yang pertama yaitu Ghrelin ialah hormon yang bisa meningkatkan nafsu makan. Sebaliknya hormon Leptin dapat membuat turun selera makan. Hormon ghrelin tersebut akan dipancarkan di perut yang setelah itu akan melanjutkan sinyal ke otak sehingga ada rasa lapar.
Perhitungan jatah kalori perhari untuk anak anak bervariasi kebutuhannya sesuai dengan usianya.
Ada banyak penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) jadi kurang gairah makan. Yaitu stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, tampilan makanan yang tidak menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Apabila anak anak Anda menjalani hal itu, apalagi sampai harus berhenti makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Beberapa ayah bunda yang melakukan ini ketika anaknya susah makan. Maklum kekhawatiran ayah bunda, tetapi justru dapat menyebabkan keributan pada waktu makan. Masalah ini dapat mengakibatkan anak kurang sensitif terhadap rasa lapar dikemudian hari. Jadi seharusnya sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam menampilkan makanan, buatlah berwarna warni agar lebih menarik buat anak anak, sebab biasanya mata anak anak akan lebih tergoda terhadap warna warni yang menarik, sehingga diharapkan dapat menjadikan waktu makan yang menggembirakan. Ayo kombinasikan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda pada saat disajikan di meja makan, dan juga sebagai bekal sekolahnya. kondisi ini juga berlaku untuk ragam vitamin makanan yang diperlukan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Bau makanan yang menarik selera dan menyenangkan bisa digunakan untuk menggugah selera makan dari sang anak. Sajikanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum dihidangkan agar hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan menggugah gairah makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Suguhan satu piring penuh dengan makanan bahkan akan mengurangi selera makan. Mesti divariasi dengan cara membagi nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi bagian yang kecil, yang bisa disuguhkan beberapa kali. Selain itu dengan porsi yang lebih kecil juga lebih mudah dalam penyajiannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Pembiasaan untuk memakan makanan dengan perlahan. Agar memberi waktu pada anak untuk menimbang rasa laparnya. Berbincang dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberikan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Supaya gairah makan konstan terjaga dan mengulur rasa kenyang, usahakan untuk menjauhi minum terlalu banyak pada saat waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberikan setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Membawa anak anak dalam membeli bahan, memasak sampai dengan menyiapkan makanan, akan menjadikan orang tua mengerti selera makan anaknya seperti apa. Sekaligus mendeskripsikan nutrisi yang baik pada anak anak, oleh sebab itu mereka menangkap pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Jika nafsu makan jelek berlarut larut, segera untuk berkonsultasi dengan dokter. Karena kekurangan zat mineral tertentu, seperti zinc dapat menurunkan nafsu makan. Dan penelitian yang digiatkan pada beberapa hewan menghasilkan kesimpulan bahwa zinc mungkin sekali bisa meningkatkan dorongan makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar