Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Selera makan anak anak ditentukan oleh hormon ghrelin dan leptin yang gunanya merupakan berkebalikan antara satu dengan yang lain. Hormon yang satu yaitu Ghrelin ialah hormon yang bisa menambah selera makan. Berlawanan dengan itu hormon Leptin bisa menghilangkan gairah makan. Hormon ghrelin itu akan dipancarkan di perut yang setelah itu akan meneruskan sinyal ke otak sehingga terassa lapar.
Perhitungan jatah kalori perhari bagi anak anak berbeda kebutuhannya sesuai dengan usianya.
banyak hal penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) bisa kurang gairah makan. Yaitu stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, tampilan makanan yang kurang menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Jika anak anak Anda merasa hal tersebut, apalagi sampai berhenti makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Banyak orang tua yang berbuat ini ketika anaknya susah makan. Maklum kekhawatiran ayah bunda, tetapi bahkan bisa menjadikan keributan pada saat makan. Masalah ini bisa menyebabkan anak kurang peka terhadap rasa lapar dikemudian hari. Jadi memang harus sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam tampilan makanan, dibuat berwarna warni agar lebih menarik buat anak anak, karena biasanya mata anak anak akan lebih terbujuk terhadap warna warni yang kontras, maka diharapkan bisa menjadikan saat makan yang menyenangkan. Mari padukan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda ketika dihidangkan di meja makan, maupun sebagai bekal sekolahnya. kondisi ini juga berguna untuk ragam nutrisi makanan yang dibutuhkan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Bau makanan yang menggoda selera dan menyenangkan bisa dipakai guna menarik gairah makan dari sang anak. Hidangkanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum disuguhkan agar hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan membangkitkan selera makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Hidangan satu piring penuh dengan makanan malah bisa mengurangi gairah makan. Harus divariasi dengan cara membagi nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi bagian yang kecil, yang bisa dihidangkan beberapa kali. Kecuali itu dengan bagian yang lebih kecil juga lebih mudah dalam menyuguhkannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Pembiasaan untuk mengunyah makanan dengan lembut. Supaya memberi jeda pada anak untuk menimbang rasa laparnya. Diskusi dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberi asupan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Supaya selera makan selalu terjaga dan mengundurkan rasa kenyang, usahakan untuk menghindari minum terlalu banyak pada saat waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberikan setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Membawa anak anak dalam membeli bahan, memasak sampai dengan menyuguhkan makanan, akan menjadikan orang tua memahami nafsu makan anaknya seperti apa. Sekaligus memberi pengertian nutrisi yang baik pada anak anak, oleh sebab itu mereka menangkap pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Bila selera makan buruk berlarut larut, cepat cepat untuk berdiskusi dengan dokter. Sebab kekurangan zat vitamin tertentu, seperti zinc bisa menurunnya selera makan. Dan eksperimen yang dilakukan pada beberapa hewan memberikan kesimpulan bahwa zinc sangat mungkin dapat menaikkan hasrat makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar