Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Gairah makan anak dikontrol oleh hormon ghrelin dan leptin yang fungsinya adalah antagonis antara satu dengan yang lain. Hormon yang kesatu yaitu Ghrelin adalah hormon yang dapat menambah nafsu makan. Sebaliknya hormon Leptin bisa membuat turun selera makan. Hormon ghrelin itu akan dipancarkan dalam perut yang kemudian akan melanjutkan sinyal ke otak sehingga ada rasa lapar.
Perkiraan asupan kalori perhari untuk anak anak bermacam macam kebutuhannya sesuai dengan usianya.
beberapa penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) menjadi kurang nafsu makan. Antara lain stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, sajian makanan yang tidak menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Apabila anak anak Anda menjalani hal itu, apalagi sampai ngambek makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Banyak papa mama yang melakukan ini pada saat anaknya tidak mau makan. Maklum kekhawatiran ayah bunda, tetapi justru dapat menyebabkan ketegangan pada saat makan. Masalah ini bisa mengakibatkan anak kurang peka akan rasa lapar dikemudian hari. Jadi memang harus sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam menampilkan makanan, dibuat berwarna warni supaya lebih menarik buat anak anak, sebab biasanya mata anak anak akan lebih terbujuk terhadap warna warni yang menarik, sehingga diharapkan bisa menjadikan waktu makan yang menyenangkan. Mari kombinasikan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda pada saat disajikan di meja makan, maupun sebagai bekal sekolahnya. Hal ini juga berlaku untuk variasi nutrisi makanan yang diperlukan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Bau makanan yang menggugah selera dan menyenangkan bisa dipakai guna menggoda nafsu makan dari sang anak. Suguhkanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum disajikan agar hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan menggugah selera makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Suguhan sepiring penuh dengan makanan justru akan mengurangi nafsu makan. Harus divariasi dengan cara membagi nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi bagian yang kecil, yang bisa disajikan beberapa kali. Selain itu dengan porsi yang lebih kecil juga lebih mudah dalam penyajiannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Biasakanlah untuk memakan makanan dengan lembut. Agar memberi jeda pada anak untuk mengukur rasa laparnya. Diskusi dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberikan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Supaya selera makan konstan terpelihara dan mengundurkan rasa kenyang, usahakan untuk tidak minum terlalu banyak selama waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberi minum setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Membawa anak anak dalam berbelanja, memasak sampai dengan menyajikan makanan, akan menjadikan orang tua mengerti selera makan anaknya seperti apa. Sekalian menjelaskan nutrisi yang baik pada anak anak, oleh sebab itu mereka memperoleh pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Apabila nafsu makan buruk berlarut larut, segera untuk berdiskusi dengan dokter. Sebab kekurangan zat mineral tertentu, seperti zinc dapat menurunnya selera makan. Dan observasi yang dilakukan pada beberapa hewan menghasilkan kesimpulan bahwa zinc kemungkinan dapat menumbuhkan selera makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar