Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Selera makan seorang anak dikontrol oleh hormon ghrelin dan leptin yang fungsinya merupakan berlawanan antara satu dengan yang lain. Hormon yang pertama yaitu Ghrelin adalah hormon yang bisa menaikkan gairah makan. Sebaliknya hormon Leptin dapat menghilangkan gairah makan. Hormon ghrelin tersebut akan dipancarkan di perut yang setelah itu akan melanjutkan sinyal ke otak sehingga merasa lapar.
Taksiran asupan kalori dalam satu hari buat anak anak bervariasi kebutuhannya sesuai dengan usianya.
Ada banyak penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) jadi kurang selera makan. Antara lain stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, sajian makanan yang tidak menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Apabila anak anak Anda menjalani hal tersebut, apalagi sampai mogok makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Beberapa bapak ibu yang berbuat ini pada saat anaknya susah makan. Maklum kekhawatiran orang tua, tetapi justru dapat menyebabkan keramaian pada waktu makan. Masalah ini bisa menyebabkan anak kurang sensitif akan rasa lapar suatu saat. Jadi seharusnya sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam sajian makanan, jadikan berwarna warni supaya lebih menarik buat anak anak, karena biasanya mata anak anak akan lebih tergoda terhadap warna warni yang kontras, maka diharapkan dapat membuat waktu makan yang menyenangkan. Silahkan padukan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda ketika disajikan di meja makan, dan juga sebagai bekal sekolahnya. Hal ini juga berlaku untuk ragam vitamin makanan yang dibutuhkan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Bau makanan yang menarik selera dan menyenangkan bisa dipakai guna menggugah nafsu makan dari sang anak. Sajikanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum disajikan supaya cuping hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan membangkitkan gairah makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Suguhan satu piring penuh dengan makanan malah akan mengurangi nafsu makan. Kudu dibuat dengan cara membagi nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi bagian yang kecil, yang bisa dihidangkan beberapa kali. Kecuali itu dengan porsi yang lebih kecil juga lebih mudah dalam penyajiannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Pembiasaan untuk memakan makanan dengan perlahan. Supaya memberi jeda pada anak untuk menimbang rasa laparnya. Percakapan dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberi asupan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Agar gairah makan selalu terpelihara dan mengulur rasa kenyang, usahakan untuk menghindari minum terlalu banyak pada saat waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberi minum setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Membawa anak anak dalam berbelanja, memasak sampai dengan menyajikan makanan, akan menjadikan orang tua mengetahui selera makan anaknya seperti apa. Sekaligus memberi pengertian nutrisi yang baik pada anak anak, sehingga mereka memperoleh pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Jika selera makan jelek berlarut larut, segera untuk berdialog dengan dokter. Karena kekurangan zat mineral tertentu, seperti zinc mengakibatkan menurunnya nafsu makan. Dan eksperimen yang dilakukan pada beberapa hewan menghasilkan kesimpulan bahwa zinc mungkin sekali bisa meningkatkan dorongan makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar