Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Nafsu makan anak anak dikontrol oleh hormon ghrelin dan leptin yang gunanya adalah berkebalikan antara satu dengan yang lain. Hormon yang pertama yaitu Ghrelin adalah hormon yang dapat menaikkan selera makan. Berlawanan dengan itu hormon Leptin dapat menurunkan selera makan. Hormon ghrelin tersebut akan dilepaskan dalam perut yang setelah itu akan meneruskan sinyal ke otak sehingga merasa lapar.
Perkiraan asupan kalori perhari bagi anak anak bermacam macam kebutuhannya sesuai dengan usianya.
Ada banyak penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) bisa kurang gairah makan. Yaitu stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, tampilan makanan yang kurang menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Jika putra putri Anda menjalani hal tersebut, apalagi sampai harus ngambek makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Ada banyak papa mama yang berbuat ini pada saat anaknya tidak mau makan. Maklum kekhawatiran papa mama, tetapi bahkan bisa terjadi keributan pada saat makan. Masalah ini dapat menyebabkan anak tidak peka akan rasa lapar suatu saat. Jadi seharusnya sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam menyajikan makanan, jadikan berwarna warni agar lebih menggoda buat anak anak, karena biasanya mata anak anak akan lebih terbujuk terhadap warna warni yang mencolok, maka diharapkan dapat menjadikan waktu makan yang membuat senang. Mari kombinasikan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda ketika disajikan di meja makan, dan juga sebagai bekal sekolahnya. kondisi ini juga berguna untuk ragam nutrisi makanan yang diperlukan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Aroma makanan yang menarik selera dan menyenangkan dapat dipakai guna menggoda gairah makan dari sang anak. Suguhkanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum disajikan supaya hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan menggugah selera makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Sajian sepiring penuh dengan makanan malah akan mengurangi selera makan. Harus divariasi dengan cara memecah nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi bagian yang kecil, yang bisa disuguhkan beberapa kali. Kecuali itu dengan bagian yang lebih kecil juga lebih mudah dalam menghidangkannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Pembiasaan untuk memakan makanan dengan lembut. Agar memberi jeda pada anak untuk mengukur rasa laparnya. Diskusi dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberikan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Supaya gairah makan selalu terjaga dan menunda rasa kenyang, usahakan untuk tidak minum terlalu banyak pada saat waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberi minum setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Membawa anak anak dalam membeli bahan, memasak sampai dengan menyajikan makanan, akan menjadikan orang tua mengetahui nafsu makan anaknya seperti apa. Sekalian memberi pengertian nutrisi yang baik pada anak anak, oleh sebab itu mereka memperoleh pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Apabila selera makan rendah berlarut larut, cepat cepat untuk berdiskusi dengan dokter. Sebab kekurangan zat mineral tertentu, seperti zinc mengakibatkan menurunnya nafsu makan. Dan pemeriksaan yang digiatkan pada beberapa hewan memberikan kesimpulan bahwa zinc kemungkinan bisa menumbuhkan selera makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar