Kunjungi kami : http://suplemenanak.net/
Nafsu makan seorang anak dikontrol oleh hormon ghrelin dan leptin yang fungsinya adalah antagonis antara satu dengan yang lain. Hormon yang kesatu yaitu Ghrelin ialah hormon yang dapat menaikkan gairah makan. Berlawanan dengan itu hormon Leptin bisa menghilangkan gairah makan. Hormon ghrelin tersebut akan dilepaskan dalam perut yang kemudian akan memancarkan sinyal ke otak sehingga ada rasa lapar.
Perkiraan asupan kalori perhari bagi anak anak bervariasi kebutuhannya sesuai dengan usianya.
beberapa penyebab mengapa seseorang (terutama anak anak) bisa jadi kurang selera makan. Antara lain stress, efek samping obat, tegang, depresi, rasa makanan, tampilan makanan yang tidak menarik.
Kami ada di : http://wismaherbal.com/category/madu/
Apabila putra putri Anda merasa hal itu, apalagi sampai harus ngambek makan, tips dan trik ini bisa Anda coba...
- Jangan Memaksa
Kebanyakan orang tua yang melaksanakan ini ketika anaknya tidak mau makan. Maklum kekhawatiran papa mama, tetapi bahkan dapat menyebabkan keributan pada saat makan. Masalah ini dapat mengakibatkan anak tidak sensitif akan rasa lapar suatu saat. Jadi memang harus sabar dan telaten dengan bujuk rayu yang baik.
- Tampilan Makanan yang menarik
Dalam menampilkan makanan, jadikan berwarna warni agar lebih menarik buat anak anak, karena biasanya mata anak anak akan lebih terbujuk terhadap warna warni yang kontras, sehingga diharapkan bisa menjadikan waktu makan yang menggembirakan. Ayo kombinasikan berbagai macam sayuran berwarna yang berbeda beda pada saat disajikan di meja makan, dan juga sebagai bekal sekolahnya. kondisi ini juga berlaku untuk variasi nutrisi makanan yang diperlukan anak anak.
- Aroma makanan yang menggoda
Aroma makanan yang menggugah selera dan menyenangkan bisa dipakai guna menggugah gairah makan dari sang anak. Sajikanlah makanan yang baru selesai dimasak, atau hangatkan makanan sebelum disajikan agar cuping hidung mempunyai waktu membaui atau mencium yang akan menggugah gairah makannya.
- Buat Porsi makanan yang kecil kecil
Suguhan satu piring penuh dengan makanan justru akan mengurangi gairah makan. Harus dibuat dengan cara membagi nutrisi dari piring yang satu dengan piring yang lain sehingga menjadi porsi yang kecil, yang bisa dihidangkan beberapa kali. Selain itu dengan bagian yang lebih kecil juga lebih mudah dalam penyajiannya.
- Melahap makanan dengan perlahan
Pembiasaan untuk memakan makanan dengan perlahan. Supaya memberi jeda pada anak untuk menimbang rasa laparnya. Percakapan dengan anak, apakah sudah kenyang, sebelum memberikan makanan tambahan.
- Membatasi minum saat makan
Supaya nafsu makan tetap terjaga dan mengulur rasa kenyang, usahakan untuk menghindari minum terlalu banyak selama waktu makan. Air, jus, teh dan minuman sejenisnya, silahkan diberi minum setelah acara makan selesai.
- Keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan
Mengajak anak anak dalam berbelanja, memasak sampai dengan menyajikan makanan, akan membuat orang tua mengerti selera makan anaknya seperti apa. Sekaligus menjelaskan nutrisi yang baik pada anak anak, oleh sebab itu mereka menangkap pengetahuan dan pengalaman yang lebih. Sehingga mereka bersemangat untuk makan.
- Konsultasi dengan dokter
Jika gairah makan jelek berlarut larut, segera untuk berkonsultasi dengan dokter. Sebab kekurangan zat vitamin tertentu, seperti zinc bisa menurunnya gairah makan. Dan observasi yang dikerjakan pada beberapa hewan mendapat kesimpulan bahwa zinc sangat mungkin dapat menambah gairah makan pada masalah defisiensi zinc jangka pendek.
Demikianlah beberapa tip & trik yang bisa anda coba apabila anak anak anda sedang mengalami kurang nafsu makan...
Selamat mencoba!...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar